Page 14 - Revista Realiza Premium - Edição 67
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DE-SE BEM
Seja bem-vinda,
tranquilidade!
PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL TÊM ALTA INCIDÊNCIA NO
BRASIL; TER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEL E APRENDER A
LIDAR COM EMOÇÕES SÃO SOLUÇÕES PRÁTICAS PARA
BOA QUALIDADE EMOCIONAL
Ouvir sobre burnout, depressão e sintomas de ansiedade tor-
nou-se algo comum nos dias atuais. Entre os motivos desse
cenário estar tão presente na realidade da população estão o alto
nível de exigência e competitividade, dificuldade de lidar com a
frustração e problemas de empatia.
Em uma vida corrida, que deve ser dividida entre atividades de
saúde, pessoais e profissionais, é preciso aprender a lidar com o
tempo. “O maior desafio é organizar no contexto de vida um equi-
líbrio na relação de prioridade com o tempo, uma vez que se der
atenção a apenas uma área da vida, posso trazer dificuldades para
os outros aspectos”, afirma Michael Zanchet, psicólogo do Kurotel
Centro Médico de Longevidade & Spa.
Zanchet ainda conta que é importante descartar as possibilida-
des clínicas antes de iniciar um tratamento psicológico, pois pa-
cientes podem sentir taquicardia, sensação de desmaio e até insô-
nia por motivações emocionais. “Não é incomum receber pessoas
no consultório encaminhadas pelo médico cardiologista, com to-
dos os exames cardiológicos adequados.”
Um dos grandes pontos prejudiciais para a saúde mental é o não
reconhecimento das emoções. Para o psicólogo, é preciso entender
qual emoção você está sentindo como, por exemplo, a ansiedade, a
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Seja bem-vinda,
tranquilidade!
PROBLEMAS DE SAÚDE MENTAL TÊM ALTA INCIDÊNCIA NO
BRASIL; TER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEL E APRENDER A
LIDAR COM EMOÇÕES SÃO SOLUÇÕES PRÁTICAS PARA
BOA QUALIDADE EMOCIONAL
Ouvir sobre burnout, depressão e sintomas de ansiedade tor-
nou-se algo comum nos dias atuais. Entre os motivos desse
cenário estar tão presente na realidade da população estão o alto
nível de exigência e competitividade, dificuldade de lidar com a
frustração e problemas de empatia.
Em uma vida corrida, que deve ser dividida entre atividades de
saúde, pessoais e profissionais, é preciso aprender a lidar com o
tempo. “O maior desafio é organizar no contexto de vida um equi-
líbrio na relação de prioridade com o tempo, uma vez que se der
atenção a apenas uma área da vida, posso trazer dificuldades para
os outros aspectos”, afirma Michael Zanchet, psicólogo do Kurotel
Centro Médico de Longevidade & Spa.
Zanchet ainda conta que é importante descartar as possibilida-
des clínicas antes de iniciar um tratamento psicológico, pois pa-
cientes podem sentir taquicardia, sensação de desmaio e até insô-
nia por motivações emocionais. “Não é incomum receber pessoas
no consultório encaminhadas pelo médico cardiologista, com to-
dos os exames cardiológicos adequados.”
Um dos grandes pontos prejudiciais para a saúde mental é o não
reconhecimento das emoções. Para o psicólogo, é preciso entender
qual emoção você está sentindo como, por exemplo, a ansiedade, a
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