Page 40 - Realiza Premium | 62ª Edição
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DE-SE BEM
Super-heróis
entre nós
PREPARO FÍSICO, CUIDADO MENTAL E
NUTRICIONAL SÃO INDISPENSÁVEIS PARA
OBTER BOM RESULTADO EM UMA PROVA DE
IRONMAN; TRIATLETAS SE PREPARAM PARA
COMPETIR EM CAMPEONATO MUNDIAL EM
KONA, NO HAVAÍ
Considerada umas das provas mais difíceis do mundo, o Patrícia Barros
Ironman requer de seus participantes muita dedicação,
foco e disciplina. Afinal, são 3,8 km de natação, 180 km
de ciclismo e 42 km de corrida, que devem ser percorridos em até
17 horas de prova. Os primeiros colocados conseguem realizar o
percurso em pouco menos de 8 horas, tornando-se, para muitos,
verdadeiros heróis.
Para alcançar uma boa colocação na prova, é necessário ter uma
preparação contínua e bem regulada. Patrícia Barros, triatleta há 17
anos, conta que seus treinos são baseados em trabalhos de força, resis-
tência e velocidade. “Eu diria que o Ironman é sinônimo de disciplina,
constância, equilíbrio e determinação”.
As exigências da competição não param por aí. O triatleta e advoga-
do Adriano de Camargo Peixoto explica que “o Ironman exige o ápice
da preparação física, psicológica e social”. Com o trabalho dessas três
áreas em conjunto é possível obter otimização do desempenho atléti-
co e reduzir os impactos do exercício.
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Super-heróis
entre nós
PREPARO FÍSICO, CUIDADO MENTAL E
NUTRICIONAL SÃO INDISPENSÁVEIS PARA
OBTER BOM RESULTADO EM UMA PROVA DE
IRONMAN; TRIATLETAS SE PREPARAM PARA
COMPETIR EM CAMPEONATO MUNDIAL EM
KONA, NO HAVAÍ
Considerada umas das provas mais difíceis do mundo, o Patrícia Barros
Ironman requer de seus participantes muita dedicação,
foco e disciplina. Afinal, são 3,8 km de natação, 180 km
de ciclismo e 42 km de corrida, que devem ser percorridos em até
17 horas de prova. Os primeiros colocados conseguem realizar o
percurso em pouco menos de 8 horas, tornando-se, para muitos,
verdadeiros heróis.
Para alcançar uma boa colocação na prova, é necessário ter uma
preparação contínua e bem regulada. Patrícia Barros, triatleta há 17
anos, conta que seus treinos são baseados em trabalhos de força, resis-
tência e velocidade. “Eu diria que o Ironman é sinônimo de disciplina,
constância, equilíbrio e determinação”.
As exigências da competição não param por aí. O triatleta e advoga-
do Adriano de Camargo Peixoto explica que “o Ironman exige o ápice
da preparação física, psicológica e social”. Com o trabalho dessas três
áreas em conjunto é possível obter otimização do desempenho atléti-
co e reduzir os impactos do exercício.
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